| Referate | Director web | Adauga link | Contact |

Titlu referat: Formarea si pregatirea portarului de handbal

Nivel referat: liceu

Descriere referat:
FORMAREA SI PREGATIREA PORTARULUI DE
HANDBAL
Etapizarea continutului instruirii portarului
Etapa incepatori (anii I si II)
Selectia portarului de handbal
Constituirea grupelor de incepatori reprezinta
o prima faza a procesului complex si continuu care este selectia:
nu are loc o specializare pe posturi;
portaru poate iesi in relief prin dorinta de a sta in poarta ; prin
calitati necessitate de specificul postului (viteza de reactie, curaj,
indemanare generala) si prin tipul somatic;
daca nu exista un copil care sa intruneasca mai multe calitai sau
nu se reliefeaza din cadrul grupei, este bine ca toti cei selectionati sa
treaca prin poarta sic el care se apropie mai mult de modelul portarului sa fie
convins sa se specializeze pe postul de portar;
datorita necesitatii de a juca este indicat sa se specializele (
prin trecerea in poarta la jocuri si exercitii) 1—3 copii pe acest post ( dintr-o
grupa);
incurajarea permanenta.
2. Criteri de selectie initiala
dorinta de a sta in poarta;
curajul ( se urmareste sa nu inchida ochii, cand se arunca doua
mingi, ferirea capului) ;
viteza de reactie;
indemanarea generala (mobilitate, agilitate, suplete);
din
punct de vedere ethnic pot fi urmarite: deplasarea in poarta ( sa nu fie
statica) si actiunea de aparare ( pasire, saritura, plonjon, interventi
sporadice cu mana si cu picioru)
a.SOMATIC
        
Talie                    
           10-12 ani      
         F. peste 1,60
       
             
                     
                   B. peste
1,65
        
Anvergura                    
                       
   F. peste 1,68
       
             
                     
                   B. peste
1,72
       Tip
longilin
       Lungimea mainii      
                     
   F. peste 17 cm
       
             
                     
                   B. peste 17,5
cm
       Lungimea labei piciorului cat mai mare
b. MOTRIC ( in acelasi mod cu calitatile jucatorilo)
Fete 10—11—12
ani         peste 1,70m lungime de pe
loc,         
                       
                  
peste 21m aruncarea mingi de oina      
                     
                  sub 5’4/10 –30 m plat
Baieti 10—11—12 ani     
peste 1,75m lungime de pe loc,      
                     
                  peste 37m aruncarea mingi de
oina
                   
                  sub 5’3/10—30 m plat
3.Model final al etapei incepatori
(12ani)
       
a) Somatic
             
b) Motric
c) Tehnico-tactic
       
       Sa
cunoasca si sa pastreze pozitia fundamental ape centrul porti si pana la
interi; sa se deplaseze in poarta cu pasi adaugati razanti cu solul; sa prinda
sis a paseze mingea (putand fi utilizat si ca jucator de camp). Apararea
mingilor sa fie executata fara o accentuare a procedeelor tehnice corecte, dar
trebuie sa intervina la mingile joase cu piciorul( sau picioru si mana), la
mingile inaltecu una sau cu ambele maini, la mingile aruncate la semiinaltime
cu mana; trebuie urmarita ca executarea fandarilor, sami fandarilor sau pasilor
laterali, pt interventia la mingile joase, sa nu se execute prin pasire (
ridicarea talpii piciorului mult deasupra solului) ci prin tararea piciorului
pe sol.
d) Psihic: curaj, vointa, atentie, viteza de reactie,
temperament, anticipare, motivatie.
       4.
Sarcini si obiective
       
       a)
Pregatirea fizica generala cu ceilanti companenti ai grupei, insistand asupra
executilor mai ample (mobilitatea,forta) si mai rapide (viteza):
       -
dezvoltarea vitezei de deplasare,
       -
dezvoltarea vitezei de reactie,
       -
dezvoltarea indemanarii generala (mobilitate, suplete, echilibru, coordonare,
orientarea spatiala),
       -dezvoltarea fortei generale (accent pe brate, abdomen si
spate),
       -dezvoltarea detentei (accent pe membrele inferioare).
       b)
Pregatirea tehnico-tactica:
       -invatarea pozitiei fundamentale in centru portii ( accent pe
insusirea corecta a acesteia, pozitia picioarelor, bratelor si a
trunchiului),
       -
invatarea deplasarii in poarta in functie de locul unde sa afla mingea,
mentinand pozitia fundamentala,
       -
invatarea prinderi si pasari mingii de pe loc, cu joc de picioare si din
alergare, portarii vor participa la toate exercitile de prindete-pasare,
impreuna cu ceilalti jucatori de camp,
       -
invatarea aruncari la poarta de pe loc, precedata de pas incrucisat si adaugat
si din saritura,
       -apararea mingilor aruncate la poarta din diverse unghiuri,
actiunile de aparare pornind din pozitia fundamentala,
       -
invatarea respingerii cu doua maini a mingilor aruncate sus si la semi
inaltime,
       -invatarea respingeri mingi cu piciorul (ducerea piciorul razant cu
soldul la pasirile laterale, semi fandarile si fandarile necesare aparari
mingilor aruncate jos),
       -
invatarea recuperari rapide a mingi si repunerea ei in joc la
intermediar.
       c)
Pregatirea teoretica:
       -
notiuni de regulament.
B. Etapa incepatori ( ani III-IV, juniori
III)
1. Model final (junior III)
a) Somati
b) Motric
       
c) Tehnico-tactic
Portarul la terminarea pregatiri la nivelul
juniorului III trebuie sa se apropie mult de specificul postului, necessitate
aparuta si ca urmare a participarea la sistemului competitional.
El trebuie sa cunoasca sis a mentina pozitia
fundamentala in functie de unghiul de aruncare iar deplasarea in poarta sa fie
facuta cu pasi adaugati, trecand prin pozitile fundamentale ( extrema, inter,
centrul portii).
Aparare mingilor aruncate spre poarta va ti
facuta fie prin prinderea mingilor cu 2 maini, fie prin respingerea acestora cu
doua maini ( la mingile aruncate spre directia sa, accentuand spre respingerea
lor in aut de poarta sau in spatial de poarta), cu o mana de pe loc si din
saritura, cu bataie pe picior din aceiasi parte, prin fandare laterala, la
mingile aruncate spre colturile de jos ala portii.
La mingile aruncate de pe semicerc,portarul
va trebui sa micsoreze unghiul de aruncare prin atacarea mingi sau prin
ocuparea unei poziti mai avansate ,situate pe linia imaginara ce uneste mingea
cu centrul porti,pozitie din care va actiona.
2.Sarcini si obective
        a) Pregatirea
fizica generala
       Se va realiza prin
aceleasi sarcini si obiective cu ale jucatorilor de camp.
       b)
Pregatirea fizica specifica:
       -
dezvoltarea vitezei de reactie la stimuli optici in special
       -
dezvoltarea vitezei de deplasare pe distante scurte corelata cu indemanarea
generala
       -
dezvoltarea indemanari specifice
       -dezvoltarea fortei generale la nivelul secmentelor corpului si
articulatilor, solicitate de mentinerea pozitiei fundamentale pet imp mai
indelungat, precum si la mivelul abdomenului si spatelui
       -
dezvoltarea rezistentei specifice, concretizate prin mentinerea pozitiei
fundamentale si concentrarea si stabilitatea atentiei
       c)
Pregatirea tehnico-tactica
       -
invatarea si consolidarea pozitiei fundamentale in functie de postul de pe care
se alunga
       -invatarea si consolidarea deplasari in poarta
       -consolidarea prinderi mingi cu doua maini, de pe loc si din
deplasarea in poarta
       -consolidarea respingeri mingi:
       
       -cu doua maini
       
       -invatarea respingeri mingi
cu o mana de pe loc, cu pasire laretala semin fandare sau fandare la mingile
aruncate spre colturile de jos ale porti
       
       -invatarea respingiri mingi
cu mana si cu piciorul de aceiasi parte, prin fandare la mingile aruncate spre
colturile de jos ale porti
       
       -consolidarea degajari
rapide a mingi prin pasare rapida spre intermediary de pe loc sau cu élan de
pas incrucisat sau adaugat
       
       -invatarea opriri
contraatacului advers
       
       -invatarea respingeri
passive a aruncari de pe extrema
       
       -invatarea respingeri mingi
aruncate de la semicerc      
                 - invatarea
aparari aruncari de la 7 m
       
       - invatarea jocului
portarului in camp
       d)
Pregatirea teoretica
       -cunoasterea regulamentului
       
       e)Pregatirea pshihologica:
       -dezvoltarea curajului    
   
       -stabilitatea atentiei
       -formarea si dezvoltarea calitatilor volitive
       
       c) Etapa avansati ( anii
V—VI)
Model final junior II
Somatic
Motric
b) Motric
Tehnico-tactic
   
Portaru care termina cei doi ani de pregatire
cuprinsi in etapa avansati trebuie sa cunoasca sis a aplice un numar ami mare
de procedee tehnice, practice el trebuie sa cunoasca tot continutul
tehnico-tactic specific postului de portar.
      
   Portarul trebuie sa aiba un plasament
correct, in functie de postul de pe care se arunca, actiunea de aparare
propriuzisa incepand dintr-o pozitie fundamentala inalta sau joasa,
corespunzatoare actiuni atacului. Depasarea in poarta se va face cu pasi
adaugati, ia legand pozitile fundamentale conform cu locul unde se afla mingea
in atac. Ca...



Curs valutar
Euro4,4114
Dolarul american3,5019
Lira Sterlina5,6735
Gramul de aur136,1476
Leul moldovenesc0,2387
Materii referate

Anatomie (61)

Astronomie (61)

Biologie (546)

Chimie (530)

Contabilitate (87)

Design (4)

Diverse (878)

Drept (356)

Ecologie (59)

Economie (520)

Educatie Fizica (2)

Educatie si Invatanmant (2)

Engleza (463)

Filosofie (99)

Fizica (343)

Franceza (25)

Geografie (838)

Germana (40)

Informatica (354)

Istorie (1169)

Italiana (21)

Latina (26)

Literatura (22)

Logica (6)

Management (133)

Marketing (118)

Matematica (114)

Mecanica (13)

Medicina si Farmacie (229)

Muzica (35)

Psihologie (337)

Religie (248)

Romana (2303)

Spaniola (31)

Statistica (17)

Stiinte politice (27)

Turism (64)

Nota explicativa

Informatiile oferite de acuz.net au scop educativ si orientativ pentru cercetare academica. Va recomandam utilizarea acestora doar ca sursa de inspiratie sau ca resurse educationale.